Poco a Poco...

Que tal mis hermosas, hace días que no escribía  no fue falta de tiempo, solo que di chansita de que algunas prins empezaran a conocer mi blog y pudieran leer algo de mi.

Bueno les comento que de los 87k que marco mi bascula la semana antepasada ya marca 85.900 me emocione mucho al ver ese logro, vaya que es de esfuerzo porque toda la semana pasada me la pase haciendo ejercicio, lo mejor para bajar es el ejercicio.


Hoy algunas prins iniciaron el día con un tributo a ANA ( por cierto agradezco a la prin creadora del evento por su invitación) este tributo consiste en el ayuno completo de 3 días o al menos 1 de los tres.

Hoy me fue imposible ayunar, pero si ayuno quiero decir que de mi parte "No sera por un Tributo a ANA" "NO" yo estoy alejándome de esos royos, claro respeto a todas las niñas, mi tributo sera por mi misma por estar o ser mas delgada, pero "No considero a ANA como mi Diosa", eso no quiere decir que no me interese el tema, solo que no quiero ser participe en algo así, si podre entrar o participar en carreras pero no para alabar a ANA o a MIA.

Niñas espero no tomen mal esto, solo es mi humilde expresión :)

por otro lado quiero saludar a una niña hermosisima, es mi hija y es una princesa en rehabilitación como yo, me comento que leerá mi blog esta noche, así que un saludo para ti hija mía! Illy! te quiero mucho,
también un saludo especial a Nediam y a LuLa que son amigas mías prins desde hace un par de años :)

Espero así como a ellas también brindarles mi mas sincera amistad, cuenten con mi apoyo.

Paso mi intake del día:

Desayuno: nopalitos con queso panela
merienda: manzana
Comida: Atún con lechuga/elote/champiñones
Merienda: nada
Cena: Pavo con Lechuca/tomate/aguacate

2 litros de agua

Ejercicio: 45min de trote
               15min de pesas.

Besos

Pan integral

Queso panela o cabra

Aguacate

Espinacas

poner en comal o en sandwichera. (pueden intentar desayunar o cenar esto) 

:)

PD: mañana les contare un poco de mi en el amor, se acerca el 14 de Febrero 

Las cosas marchan mejor!!

Hola hermosas!! pues el día de hoy las cosas van marchando muy bien.
Después de un fin de semana donde la comida fue abundante hoy recobre la cordura de mis actos. 
Me desperté tarde(hoy no trabaje) así que me subí 1 hora a la caminadora, entre que caminaba y trotaba, todo fue genial, volví a trotar, tenia mucho tiempo que había dejado el deporte de las carreras, asi que espero retomar las carreras atléticas al menos de 5km que son a las únicas que entro porque no tengo una condición perfecta aun.

Por otro lado el desayuno fue de lo mejor
papaya
1 vaso de leche con avena.

medio día
1 pan tostado integral con nutella

comida:
arroz y filete de pescado

hasta ahorita las cosas van bien a comparación del fin de semana.

Besos.

necesito tornear bien mi cuerpo para dejarlo lo mas similar  a ese ahaha
jejeje se vale soñar no???

Una vez mas Fracase

Una vez mas fracase, Que me esta pasando :(

mis desayunos se podrían decir que son perfectos, pero llega las 3 o 4 de la

tarde y el atracón es feroz!!! Ayer una reunión en mi casa, una carne asada

, micheladas, cervezas y pastel se vinieron llegar.... Cuanto comí? Pues de

 todo y en cantidades exageradas no tuve un limite, varias veces fui al baño a

 sacar todo eso que me había comido, pero no conseguí volver todo :(

Hoy en la mañana le pregunte a mi mamá que cuanto estaba pesando 

ella(también le recomendó la Dra bajar de peso) y me dijo que 87 (mide 1.62) 

en la bascula de mi casa marco 87 yo también así que le propuse que la

 primera que bajara a 80 le compraria un vestido a la otra, no ay tiempo

 definido solo un numero 80 en cuanto tiempo ??? pues no, no hay tiempo

 marcado. 


En cierta parte eso me anima, bueno eso creo, a echarle ganas verdad?

Como van ustedes?

Llego la hora de hacer ejercicio

Que tal mis amores, pues ahora si me levante con ánimos de venir a la of, me siento mejor pero no e podido conseguir bajar nada en estos días.
Ayer mi comida  fue buffet de comida china, por un lado me siento mal por el otro no tanto por que no comí cosas grasosas, solo pescado, pollo al vapor y verduras. y ya no cene ( como si eso ayudara ).

Bueno mis niñas, ya es viernes Que tengan un excelente día.
Besos.


Desayuno:

2 tortillas bien tostadas al comal
Queso panela
(repetí el desayuno de ayer una vez mas)
Merienda: una manzana pequeña.


a ver como me va el resto del día.