Poco a Poco...

Que tal mis hermosas, hace días que no escribía  no fue falta de tiempo, solo que di chansita de que algunas prins empezaran a conocer mi blog y pudieran leer algo de mi.

Bueno les comento que de los 87k que marco mi bascula la semana antepasada ya marca 85.900 me emocione mucho al ver ese logro, vaya que es de esfuerzo porque toda la semana pasada me la pase haciendo ejercicio, lo mejor para bajar es el ejercicio.


Hoy algunas prins iniciaron el día con un tributo a ANA ( por cierto agradezco a la prin creadora del evento por su invitación) este tributo consiste en el ayuno completo de 3 días o al menos 1 de los tres.

Hoy me fue imposible ayunar, pero si ayuno quiero decir que de mi parte "No sera por un Tributo a ANA" "NO" yo estoy alejándome de esos royos, claro respeto a todas las niñas, mi tributo sera por mi misma por estar o ser mas delgada, pero "No considero a ANA como mi Diosa", eso no quiere decir que no me interese el tema, solo que no quiero ser participe en algo así, si podre entrar o participar en carreras pero no para alabar a ANA o a MIA.

Niñas espero no tomen mal esto, solo es mi humilde expresión :)

por otro lado quiero saludar a una niña hermosisima, es mi hija y es una princesa en rehabilitación como yo, me comento que leerá mi blog esta noche, así que un saludo para ti hija mía! Illy! te quiero mucho,
también un saludo especial a Nediam y a LuLa que son amigas mías prins desde hace un par de años :)

Espero así como a ellas también brindarles mi mas sincera amistad, cuenten con mi apoyo.

Paso mi intake del día:

Desayuno: nopalitos con queso panela
merienda: manzana
Comida: Atún con lechuga/elote/champiñones
Merienda: nada
Cena: Pavo con Lechuca/tomate/aguacate

2 litros de agua

Ejercicio: 45min de trote
               15min de pesas.

Besos

Pan integral

Queso panela o cabra

Aguacate

Espinacas

poner en comal o en sandwichera. (pueden intentar desayunar o cenar esto) 

:)

PD: mañana les contare un poco de mi en el amor, se acerca el 14 de Febrero 

Las cosas marchan mejor!!

Hola hermosas!! pues el día de hoy las cosas van marchando muy bien.
Después de un fin de semana donde la comida fue abundante hoy recobre la cordura de mis actos. 
Me desperté tarde(hoy no trabaje) así que me subí 1 hora a la caminadora, entre que caminaba y trotaba, todo fue genial, volví a trotar, tenia mucho tiempo que había dejado el deporte de las carreras, asi que espero retomar las carreras atléticas al menos de 5km que son a las únicas que entro porque no tengo una condición perfecta aun.

Por otro lado el desayuno fue de lo mejor
papaya
1 vaso de leche con avena.

medio día
1 pan tostado integral con nutella

comida:
arroz y filete de pescado

hasta ahorita las cosas van bien a comparación del fin de semana.

Besos.

necesito tornear bien mi cuerpo para dejarlo lo mas similar  a ese ahaha
jejeje se vale soñar no???

Una vez mas Fracase

Una vez mas fracase, Que me esta pasando :(

mis desayunos se podrían decir que son perfectos, pero llega las 3 o 4 de la

tarde y el atracón es feroz!!! Ayer una reunión en mi casa, una carne asada

, micheladas, cervezas y pastel se vinieron llegar.... Cuanto comí? Pues de

 todo y en cantidades exageradas no tuve un limite, varias veces fui al baño a

 sacar todo eso que me había comido, pero no conseguí volver todo :(

Hoy en la mañana le pregunte a mi mamá que cuanto estaba pesando 

ella(también le recomendó la Dra bajar de peso) y me dijo que 87 (mide 1.62) 

en la bascula de mi casa marco 87 yo también así que le propuse que la

 primera que bajara a 80 le compraria un vestido a la otra, no ay tiempo

 definido solo un numero 80 en cuanto tiempo ??? pues no, no hay tiempo

 marcado. 


En cierta parte eso me anima, bueno eso creo, a echarle ganas verdad?

Como van ustedes?

Llego la hora de hacer ejercicio

Que tal mis amores, pues ahora si me levante con ánimos de venir a la of, me siento mejor pero no e podido conseguir bajar nada en estos días.
Ayer mi comida  fue buffet de comida china, por un lado me siento mal por el otro no tanto por que no comí cosas grasosas, solo pescado, pollo al vapor y verduras. y ya no cene ( como si eso ayudara ).

Bueno mis niñas, ya es viernes Que tengan un excelente día.
Besos.


Desayuno:

2 tortillas bien tostadas al comal
Queso panela
(repetí el desayuno de ayer una vez mas)
Merienda: una manzana pequeña.


a ver como me va el resto del día.

Sigo en Casa....

buen día mis amores!!
Pues aun sigo en casa, otro día mas sin trabajar, para las que no están enteradas, el domingo por la noche tuve una lesión por hacer mal un ejercicio, el martes por la mañana fui al doctor y me recomendó reposo por una contractura muscular que presento, nada grave.

Ya hoy son 4 días que no me presento en la oficina, auch! oficina??? jajaja recuerdo que hace años que escribía aquí era la escuela, como pasan los años ahora me encuentro trabajando, tengo a mi cargo una sucursal nos dedicamos a los sistemas a pesar de no estar en la of estoy trabajando desde mi casa pfff pensé que descansaría en fin.

La lesión que tengo no me impidió hacer un poquito de caminadora, que por cierto me recomendó la doctora caminar, pero no hacer movimientos bruscos, estoy desesperada quiero bajar de peso hacer mucho ejercicio y comer como loca? mmmmm en fin.

Niñas ayer platicaba con otras 2 niñas hermosisiimas(amigas de blog) y una de ellas nos hizo el favor de pasarnos sus tips de dieta.(va con la Nutriologa )

Día de hoy:
2 tortillas
Queso panela y Jamón.(el jamón lo sustituí por flor de calabaza, no tengo )
Te de manzanilla (prefiero el verde)

de merienda yogurt natural.

falta la comida y cena, a ver que tal me va. ;)

ella es mi inspiración

Visita al Doctor....

Buen día mis amores, pues hoy nuevamente estoy en casa, tenia mucho tiempo que no estaba aqui, mi trabajo me consume mis jornadas de 7.30 am a 11 pm me estaban matando, ahora disfrutare estos dias de reposo.

Hoy fui con el Dr, bueno era Dra. y me dice que tengo una contractura muscular considerable, que necesito 3 dias de reposo de tacones, podre caminar pero sin movimientos bruscos. Me recomendo bajar de peso, una vez mas el sobre peso :(

Confirmado 86 kilotes!! no puede ser, donde me perdi???? o.O
Si pesaba 71.800 en mi ultima visita,..... si pero hace 2 años de eso :(

no se si se alcance apreciar la imagen creo que mi lente de la cam estaba sucia, mmm pero el día o de dic de 2010 yo estaba pesando 71.800 y hoy 29 de enero 2013 peso espantosos 86 kilos x_x Que horror 

con esto si que me deprimo :´(

Días perdidos...

Hola mis hermosas niñas, les cuento que anoche haciendo un poco de ejercicio me lastime la cadera :(
tristemente parece que me desvié un disco o nervio algo así.
Hoy me quede en casa, no iré a la oficina, así que trabajare desde aquí  eso me ayuda a estar mas en el chismereaje del fb jaja eso creo.
me pone triste tener que guardar reposo, quería hacer rutinas en la caminadora y seguir con las sentadillas, pero sera imposible por unos días(bueno espero que solo sean días).

Hace ya casi 3 años me lastime y quede en cama por un par de meses, después de eso decidí entrar a todo esto porque era urgente bajar de peso, hoy nuevamente veo eso, el que urge bajar de peso para recuperarme pronto.

:( triste porque dejare de usar tacones por un tiempo, amo los tacones, me encantan los zapatos. En fin. triste porque no haré ejercicio. Estar en casa me pone mal, porque solo pienso en comer. pfff.

Hermosas, pues no ay de otra a bajar de peso para recuperarme pronto. :)

a poco no es hermosa!!!

besos.

Día 2

Buen día princesas!! Pues ayer me entro la nostalgia por mi sobrepeso me di a la tarea de hacer ejercicio casi 40min por la noche y en la mañana 30, espero tener la fuerza de voluntad para hacer 2 veces al dia algo de ejercicio, si no mínimo si una vez al día. Hay que sacudir y quitar lo que mi cuerpo ya no necesita, que son esos terribles kilitos de mas.


La nostalgia fue a raíz  de que me encontré con uno de mis galanes, que ya tenia 2 meses sin ver. Fue de visita a mi casa y su primer comentario fue "Ya estas mas gordita eh!" pfff me sentí mal, que podía hacer, lo peor del caso que este galán es un galón jajaja osea me critica a mi cuando el también tiene unos kilitos de mas, en fin. Eso me puso triste, pero no me quita el sueño. 

Se que querer es poder, aunque cuesta trabajo. U_U
niñas les mando un beso y un abrazo.

El dia de hoy prepara algo ligero para mi desayuno, traje fruta por si me da hambre entre comidas. tomare 2 litros de agua en el día y llegando a casa el propósito y deseo es hacer otros 40min de ejercicio :D


PD: Me encanta el cuerpo de esta mujer, muchas quieren estar delgadas como tablas, sin ofender, pero a mi se me hace mas atractivo un cuerpo torneado.


Besos

Primer Día.

Ola!! Después de un fin de semana atros!!! Pfff donde la comida sobro y lo peor del caso solo comida chatarra, comida alta en grasas, fue un festín que trajo consecuencias.
Una persona que me valora mucho me dijo que lo importante es lo que tenemos por dentro, "los Sentimientos" que el físico no importa, que solo es algo banal, que no me preocupe por lo que como, que mejor disfrute de mi vida como es.... Si pero a consecuencia de que? mi Salud? que la ropa no se vea como yo Quiero? creo que dejare de seguir ese consejo, han pasado 2 meses desde que decidí aceptarme como soy, ya no me importaba lo que comía  ya no me importaba el como la ropa se me veía .. pero ahora me siento mas bofa, mas cansada, sin energía, Quiero remediar eso, lo voy a cambiar.


Ayer todo el día en cama, me enferme de tanto estrés, de gastritis y para el colmo de cólicos.... :(
Hoy inicie con una pequeña rutina de 30 min de caminadora, tenia meses que no me subía a ella o tal vez si pero 1 vez o 2 por mes.


Cual es mi meta?  3 kilos para iniciar la perdida de estos 15 kilos de mas. siii Así es, ya confirmo mi peso, hoy por la mañana la bascula marco 85.400, quienes me conocen saben que mi peso mas bajo fue de 70 y el 69 que no duro mucho jaja pero bueno  en fin.

Ya no quiero ser esa gordita feliz, si no una persona sana y feliz...

Un nuevo Comienzo.

Hola!! Buen día a todas, Soy "Mer" o "Meredith" como gusten llamarme. En esta primer entrada Quiero compartir con ustedes algunas tantas cosas, ya es mi segundo blog, el primero fue con relación a la Anorexia y Bulimia, soy una chica que tiene problemas con los trastornos alimenticios, pero este blog lo cambiara todo.


 A partir de este blog quiero compartir tips, consejos y claro que conozcan parte de mi historia, así como recibir consejos y apoyo para acercarme a mis metas con objetivos claros, mediante un proceso de desarrollo sano.



Espero contar con su apoyo, claro que cuentan con el mio.

Besos.